REFLEXION VIDEO: "CONOCER EL CEREBRO PARA VIVIR MEJOR"

Se me ha hecho muy enriquecedor para mí ser el conocimiento ofrecido por el autor del video. Lo he relacionado bastante con las acciones que hago a diario para mi bienestar personal que de manera subconsciente han favorecido mi bienestar para vivir mejor, como bien dice el autor. Así pues, traigo a colisión diversos tips que propone el autor para vivir mejor desde el conocimiento de sí mismo: La educación es fundamental para la salud del cerebro, adquirir conocimiento constante significa conservar una mente activa, el éxito de un equipo está en la diversidad del mismo y la empatía, pues es más significante la inteligencia colectiva que la individual; el bienestar se encuentra en tener muchos vínculos humanos pero cara a cara, se ha evidenciado una alta tasa de mortalidad la soledad crónica, pues lastimosamente las personas se han ensimismado por el gran avance tecnológico del internet de las cosas; ser altruistas: ayudar a los demás, tener amor y compasión por los animales, estar en armonía con ellos.

Tener más bienestar ( lo cual asocie a estar en armonía conmigo mismo y con el entorno que me rodea) es:

- tener un propósito en la vida que inclusivamente se puede cumplir.

-concentrarnos en el presente: Disfrutarlo.

-Realizar ejercicio, comer sano, tener sexo: Todo aquello que nos de placer sano.

-Pensar en el otro: ser empáticos.

-Manejar la energía del dinero sanamente, pues este no debería impactar en la felicidad ni el bienestar.

-Colocar el cerebro en OFF, es indispensable procesar la información adquirida previamente, no llevarla a la saturación.

-pertenecer a un grupo social.

-Manejar el estrés.

- Entre otras.

A lo anterior añado: Controlar nuestras emociones, pues nosotros las tenemos a ellas y en ningún momento debemos dejar que ellas nos contengan y por ende dominarnos, es peligroso permitir ello porque actuamos bajo una condición indeseable que podemos hacernos daño y a otros seres que amamos causando daños irreparables emocionalmente o físicamente.

Me gusta el tiempo para alimentar mi cerebro, practicar equitación, salir a correr con mi novio o mi amiga, jugar con mi perro, molestar a mi gata. Son acciones que dan bienestar a mi vida y ahora con dicha reflexión esto mas segura de ello aun, ademas, me hace ser consciente que debo de hacer todo ello pero sin un afán predeterminado sino en calma y total disfrute.